Osho Kundalini Meditatie

Deze meditatie wordt ook wel de ‘ zuster meditatie’ van de dynamische genoemd.
Zij vindt bij voorkeur in de avond plaats en bestaat uit vier fasen van telkens vijftien minuten waarbij je eerst je lichaam zacht los schudt en de opgewekte energie (kundalini) door je hele lichaam laat stromen. Daarna ga je over in dansen en stilte en uiteindelijk ga je op de grond zitten of liggen.
Het is een rustige en effectieve methode om los te komen van de opgehoopte spanningen van de dag.

Meest recente berichten